メラトニンにアンチエイジング効果があるのは嘘!?

メラトニンは睡眠に大きく影響を与えるホルモンの一つとして知られています。
メラトニンがしっかり分泌されていれば、スッと眠りにつけるのはもちろんですが、
その他にも睡眠中に体の修復や脂質の代謝にも繋がります。
睡眠は美容にとっても重要な要素の一つですが、このようなメラトニンの働きも
メラトニンの分泌が増えるとアンチエイジングに効果があると言われている理由でしょう。
ちなみにメラトニンは脳の松果体という部分から分泌されます。
メラトニンの血中濃度は光によってコントロールされていると言われていて、
朝に日の光を十分に浴びることでその14時間後ぐらいから分泌が増え、夜にピークを迎えます。
そして、メラトニンには抗酸化作用があるのでアンチエイジングにいいんですね。
つまりメラトニンの分泌を増やせば体の酸化を直接的・間接的に抑えてくれるので
アンチエイジングホルモンとも言われています。
そんなメラトニンの分泌を増やすためには規則正しい生活や、メラトニンと対のような
関係にあるセロトニンの分泌を増やすといった方法があります。
また日本では販売されていませんが、海外ではメラトニンサプリメントがあって、
直接メラトニンを摂取している人も多いです。
基本的には睡眠を改善するためのサプリメントですがメラトニンのアンチエイジング効果に
注目が集まっているのでメラトニンサプリを個人輸入する女性も増えています。

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海外個人輸入代行の医薬品はどこから来るの?

普通医療用の医薬品は病院で診察を受けて、医師から処方箋をもらって
病院や病院近くの薬局に行って処方されます。
医療用の医薬品は楽天などの国内通販サイトや薬局、ドラッグストアのような
市販の販売店では購入することができないので処方箋をもらうしか入手する
方法はないように思いますが、実はもう一つの入手方法があります。

それが海外からの個人輸入なのですが、そもそも海外から個人輸入する際の
医薬品は一体どこで製造されているのでしょうか?
個人輸入の医薬品の製造元はいくつかあります。
例えばイギリスやアメリカで製造されている医薬品などもありますが、
そのほとんどは中国やインドで製造された薬だと言われています。
中国は文字通り、著作権を含めてなんでもアリの国です。
医薬品の特許などもあってないようなものです。
インドでは医薬品の製造方法や成分に関する特許が認められていません。
そのため、同じ成分で医薬品を製造することができるのです。
このようなインドで作られた薬をインドジェネリックと呼びます。
個人輸入以外にもインド周辺の新興国ではインドジェネリックの薬が良く使われています。
日本で製造された医薬品と比較すると薬の安定性は低いですが、国境なき医師団などでも
使用されているので安全性はそれなりに確保されていると言えるでしょう。

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参考書の買取りで高値で売れるのはどこ?

受験が終わると赤本やテキスト、問題集など参考書関係の本が大量に不要になります。
私自身も大学受験の時に代ゼミに通っていましたが、かなりの量のテキストがありました。

その頃は代ゼミのテキストが売れるなんて知らなかったので受験が終わると同時にヒモで縛って普通にゴミとして捨てていましたが、今では結構予備校のテキストや参考書の類の本は結構売れるらしいですね。

で、本を売るなら真っ先に思い浮かぶのがブックオフなどの古本屋ですが、ちょっとでも高値で売りたいならオススメはメルカリやヤフオクなどです。

これも経験があるのですが、過去に大学の授業で仏教に関する授業があってその授業では必ず仏教の教科書というか参考書が必要で大学にある本屋だと軽く2000円とかで売られていたりします。

そんな何の興味もない教科書や参考書でも単位を取るためには買わなければいけません。
正直新品でなくても中古で十分だったりするんですよね。

そんな時にフリマアプリやオークションでその参考書や教科書が仮に1000円で売られていたら間違いなく購入するでしょう。

こんな感じの理論で参考書や教科書って結構高値で売れることが多いんですよね。
実際にメルカリとかで参考書を検索してみると500円~ぐらいの高値で売れています。
ブックオフだったらせいぜい10円とか20円ですからね。

わざわざ出品するのが面倒な場合でもせめて参考書とかを専門に扱っている買取サービスに売ったほうが絶対に高値で売れるでしょう。

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脱毛サロンに行く前のムダ毛処理は?

最近では女性も男性も上は眉毛から下は足先までオシャレのための脱毛をしている方が増えています。しかしながら自己処理での脱毛や剃毛には部位によって限界があり身体の背面側はできないこともあり失敗や肌トラブルといったことにも繋がりかねません。そこで脱毛処理を業務として手がけている脱毛サロンといったところで脱毛を行うことによって安全に脱毛処理を受けることができますがこの脱毛サロンも予約して店舗へ行って脱毛施術を受けて終了というわけではありません。脱毛サロンで受けれる脱毛施術には特殊な光線を照射することによって色素をもっている毛母細胞といった部分に反応させ脱毛を行うわけですがこの光線を照射するにあたって毛が長すぎると脱毛効果が現れにくかったりしますので概ね施術の三日前までには剃毛にてムダ毛の処理を行っておかねばなりません。この際にはカミソリまけといった肌に負担をかけないように心がけないと肌にトラブルを負った状態では脱毛施術を受けることができない場合があるので注意しましょう。また毛抜や脱毛ムースといった方法で毛を抜くことも脱毛の効果が現れにくくなるので厳禁です。
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久しぶりに家族旅行を計画

そういえば、最近全然温泉に行っていないことに気づきました。
独身のころは、休みさえとれれば温泉に行くくらい好きだったのに、最近行っていないことにすら気づかないなんて。
やっぱり、子どもができると温泉に限らず旅行は敷居が高くなりますよね。
子どもがイヤイヤになって動かなくなると本当に体力消耗しますし、逆にアクティブすぎて電車の中や旅館の食事中に人様に迷惑をかけたりしたら、、なんて考えるだけで、ちょっとげっそり。
でも、常に自宅ばかりにいて変化のない毎日を過ごすのも、なんとなく飽きてしまったので、ついに家族で温泉旅行を計画しようということになりました。
まずは、どこにいくかを考えなくてはならないのですが、家族で移動なのであまり遠くは向いていません。
途中で子どもがぐずったりしますし。
飛行機で移動もお金がかかるから無理、ということで電車で行ける範囲の温泉にすることにしました。
できれば海沿いの温泉がいいというのが主人の希望なのですが、場所によってはちょっと放射能が心配なんですよね。
みんなもう何事もなく海水浴とかしてるから、実はもう大丈夫なのでしょうか。
何はともあれ、旅行の計画ってわくわくしますね。
今から楽しみです。
家族旅行だけじゃなくて家族計画もそろそろ始めないとな!
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直毛まつ毛の原因について

上のまつげの毛穴は基本的には下向きに、下のまつげの毛穴は上向きにありますので、この状態でまつげが真直ぐに生えてくると、当然ですが上下のまつげが視界を塞いでしまう事になります。そのため、軽く上のまつげは上向きに、下のまつげは下向きにかるくカールした状態で伸びていくことが多くなりますが、中には直毛まつげといって、ほとんどカールしていない状態のまつげという方もいます。いわゆる直毛まつげです。実は日本人にはこの直毛まつげの方は比較的多くいます。これは日本人女性のまつげはもともと短めで、また量が少ないということに原因があるようです。欧米人女性のようにまつげの量が多く長さもある状態であれば、当然直毛では視界を妨げてしまいますが、日本人女性のまつげの長さの場合には、実際には視界を妨げるほどの長さになることはありません。まつげ自体がカールする必要性があまりないということが分かってきますよね。直毛まつげの方でも、まつげケアをしてまつ育をすることで、自然とカールするようになるという方もいます。もし直毛で悩んでいるという場合には、一度まつ育を実践してみてはどうでしょうか?
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運動嫌いが治りました

運動はやってみると分かるけれど気持ちが良いですね。
運動嫌いだった子供時代、私は体育の授業を見学することが多かったのですがそれが嘘のように今運動に励んでいます。
運動を始めたきっかけは仕事を辞めたこと。
仕事を辞めて働かなくても食べていける生活になったのですが、時間が余りすぎてしまいどうしたらいいか途方に暮れました。
それまでは仕事命の私で仕事が生きがいだったので、それがなくなってしまったことで時間の使い方が分からなくなってしまったのです。
有り余る時間をどう使ったらいいのか考えていたとき近所にスポーツクラブができました。
見学に行ったところ大手のスポーツクラブで設備が充実してスパも魅力的。
運動するだけなら入会はやめようと思ったのですが、サウナとお風呂があったのでこれなら身体のメンテナンスもできるとさっそく入会することに。
無料のマッサージチェアも途中から入れてくれて入会して良かったと思うようになり今に至ります。
今年で入会して11年が経ち毎回楽しく汗を流しています。
会費はお手頃ですし運動嫌いがすっかり治りましたよ。
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らっきょうの効果を知ってるか?

らっきょうのカロリーとは?
らっきょうもその食べ方によって、
カロリーは変わるのですが、
一番ポピュラーな食べ方としては、
市販の甘酢漬けではないかと思います。
このらっきょうの甘酢漬けのカロリーですが、
100g当たり117kcalなんだそうです。
(パッケージに記載してあったのを
転記しております)
また、一つ当たり大体5gなんだそうで、
6kcalに相当するそうです。
そのため、らっきょうを
食べ過ぎたからと言って、
カロリー過多になることは
なさそうですね♪

 
らっきょうの食べすぎは体に毒!?
らっきょうは健康に良い
食品とされていますが、
一度に食べ過ぎると体に
良くないとも言われています。
それは何でなのでしょうか???
実は、らっきょうの健康に良いとされる、
働きを担う成分である、
「アリシン」が刺激の強い成分であるため、
胃腸を荒らしてしまうためなんですね。
こちらの記事でも書いてありますが、
アリシンと言えばにんにくの
有効成分でもあって、
ニンニクを食べ過ぎると、
同様の影響が出てしまうんです。

そのため、にんにく同様に、
1日に3~4粒まで食べる、
ということであればよいのですが、
それ以上の個数を食べるとなると、
多少の覚悟が必要になるかもしれませんね。

 
らっきょうを食べると元気になる!?その効果効能
ですが、量を守って摂取する分には、
体の健康を増進してくれる、
ありがたい食品であるのは事実です。
それではラッキョウがどんな
効果効能を持つのかというと、
以下の5つとなります。
・ビタミンB1の吸収促進
・疲労回復・夏バテ予防
・血液をサラサラにする(動脈硬化予防)
・便秘解消(食物繊維による効能)
・がん予防(高い抗酸化作用)その他にも細かく出していくと、
さまざまな効果効能はあるかと思いますが、
大体は上記のものとなります。
らっきょうってすごいですね♪
でも、食べ過ぎれば胃腸を痛めてしまいますので、
「自分は胃腸が強いんだ」
なんて人でも、適度な量に
とどめておきたいですね。
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正しい洗顔の仕方

洗顔をする時、汚れをキレイに落とそうとしてしまいがちですが、あまり洗いすぎてしまうとお肌に必要な皮脂まで落としてしまうので要注意!洗顔後につっぱった感じがする時は洗いすぎのサインです。正しい洗顔は、きめ細かいたっぷりの泡で手が肌に触れぬように優しく洗うこと。泡立ちネットを使うと簡単に泡が出来るのでとても便利です。忙しい時には特にゴシゴシと洗ってしまいがちですが、刺激を与えてしまいお肌へ負担がかかってしまうので、絶対にゴシゴシと洗わないようにして下さいね。お肌に必要な皮脂を落としてしまうと、水分が逃げて乾燥してしまい、様々なトラブルが発生してしまいます。どうしても物足りなく感じてしまい手を使うなら、薬指のはらを使って優しくくるくると洗うと良いです。中指や人差し指に比べ、薬指は比較的力が入りにくくなっているので優しく洗顔する事が出来ます。他に気をつけておきたいのが洗顔前のクレンジングです。クレンジングで全てのメイクをしっかりと落とそうとすると、お肌への負担も大きいので、過剰なクレンジングはおすすめ出来ません。洗顔もクレンジングも、正しい方法で優しく行って下さいね。

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脱毛サロンの注意点

脱毛サロンで脱毛をする場合には料金ももちろんですが予約が取りやすい
かということも重要な基準になります。仮に値段が安かったりしても
全く予約が取れずに期間が空いてしまいその間に毛がボーボーに生えて
しまうといったケースもあるからです。しかもこのようなケースは
珍しいことではなく、脱毛系のコミュニティーサイトでは一般的に
言われていることで安さだけを売りにしている有名サロンではこういった
ことが多いそうです。なので脱毛サロンを選ぶ時には料金も大事ですが
予約が取りやすいかということも確認しておくといいでしょう。
最近の脱毛サロンは以前に比べると予約システムが進化していて
インターネットを使って24時間予約をすることができるサロンも
登場しています。基本的にエステサロンを予約する時は電話だと
なかなかつながらないということもあるのでネットから予約をすると
割とすんなりと予約を取れるところもあるそうです。また予約保証と
いう制度もあるのでそういったサロンを選ぶのも脱毛サロン選びで
失敗しないためのコツになります。